TRENINGSPARTIER

HØSTEN 2019

- oppstart i uke 35

- 2 prøvetimer til NYE medlemmer 

(påmelding skjer i etterkant!)

- Påmelding klikk HER

BESKRIVELSE AV PARTIENE
 
 
Minitrening 3-4 år:
Tirsdager 17:30-18:15 (45 min)
 
eller
 
Torsdager 17:30-18:15 (45 min)
Sandbakkenhallen
Pris 980,-  +  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
 
Med bevegelsesglede i fokus gjør barna varierte basisøvelser som gir trening i koordinasjon, grov- og finmotorikk m.m.. De får utfolde seg, men samtidig lære å bli trygg på andre barn og motta informasjon.
En av foreldrene kan delta sammen med barnet. Gutter er hjertelig velkomne.
RG-skole 5-6 år:
Onsdager 17:00-18:00 (60 min)
Sandbakkenhallen
Pris 1200,-  +  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Partiet gir en innføring i rytmisk gymnastikk gjennom basisøvelser, koordinason og lek med og uten RG-apparatene tau, ball og ring. Partiet krever ingen forkunnskaper. Ferdighetene barna tilegner seg gir et godt grunnlag for videre mestring av rytmsik gymnastikk, men også for all øvrig idrett.
RG-skole 7-9 år:
Onsdager 18:00-19:00 (60 min)
Sandbakkenhallen
Pris 1200,-  +  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Partiet gir en innføring i rytmisk gymnastikk gjennom basisøvelser, koordinason og lek med og uten RG-apparatene tau, ball og ring. Partiet krever ingen forkunnskaper. Ferdighetene barna tilegner seg gir et godt grunnlag for videre mestring av rytmsik gymnastikk, men også for all øvrig idrett.
RG-for alle 10-14 år:
Tirsdager 17:00-18:30 (90 min)
og/eller
Torsdag 18:00 - 19:30 (90 min)
Sandbakkenhallen
Pris én dag per uke: 1400,- 
 
+  kontingent 200,-
Pris to dager per uke: 1800,- 
 
+  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Du kan velge enten tirsdags- eller torsdagspartiet, eller melde deg på begge dager.
Partiet krever ingen forkunnskaper og er tilpasset de som ønsker å prøve seg litt på RG med en god del lek og moro. Utprøving av apparatene som brukes i rytmsik gymnastikk samt basisøvelser, koordinasjon og dans.
Partiet øver inn en koreografi som vises frem på jule- og vårshow.
Vennskap og samhold med tilpassede utfordringer og mestring står i fokus.
MINIREKRUTT ROSA:
 
 
 
Mandager 17:00 - 18:30
og/eller
Torsdager 17:00 - 18:30
Ekstra tilbud: lørdager 10:00-12:00
Sandbakkenhallen
Pris én dag per uke: 1200,- 
 
+  kontingent 200,-
Pris to dager per uke: 1800,- 
 
+  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Passer for nybegynnere.
Du kan velge enten mandags- eller torsdagspartiet, eller bli med begge dager.
Tilbud om gratis ekstratrening på lørdager for de som er ekstra ivrige.
Barna lærer basisferdigheter i rytmisk gymnastikk som kroppsteknikk og redskapsteknikk. Det øves på individuelle program og/eller på troppsprogram, men med et fokus på at  gymnastene skal føle seg trygge og bli godt forberedt til et evt. konkurranseparti det året de fyller 11 år.
Vi tilpasser minirekruttgruppene våre etter alder, motivasjon og trenignstider.
Det tas hensyn til at barnet skal møtes på eget mestringsnivå.
MINIREKRUTT LILLA:
 
 
 
Mandager 17:00-19:00 (120 min)
og
Onsdag 17:00 - 19:00 (120 min)
Ekstra tilbud: lørdager 10:00-12:00
Sandbakkenhallen
Pris: 2200,-  +  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Passer for de som er øvet.
2 x 2-timersøker i uken pluss tilbud om gratis ekstratrening på lørdager.
Barna lærer basisferdigheter i rytmisk gymnastikk som kroppsteknikk og redskapsteknikk. Det øves på individuelle program og/eller på troppsprogram, men med et fokus på at  gymnastene skal føle seg trygge og bli godt forberedt til et evt. konkurranseparti det året de fyller 11 år.
Vi tilpasser minirekruttgruppene våre etter alder, motivasjon og trenignstider.
Det tas hensyn til at barnet skal møtes på eget mestringsnivå.
MINIREKRUTT BLÅ:
 
 
 
Tirsdager 15:00 - 17:00 (120 min)
og
Torsdager 15:00 - 17:00 (120 min)
Ekstra tilbud: lørdager 10:00-12:00
Sandbakkenhallen
Pris: 2200,-  +  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Passer for de som er litt øvet.
2 x 2-timersøker i uken tidlig ettermiddag, pluss tilbud om gratis ekstratrening på lørdager.
Barna lærer basisferdigheter i rytmisk gymnastikk som kroppsteknikk og redskapsteknikk. Det øves på individuelle program og/eller på troppsprogram, men med et fokus på at  gymnastene skal føle seg trygge og bli godt forberedt til et evt. konkurranseparti det året de fyller 11 år.
Vi tilpasser minirekruttgruppene våre etter alder, motivasjon og trenignstider.
Det tas hensyn til at barnet skal møtes på eget mestringsnivå.
MINIREKRUTT RØD:
 
 
 
Mandager 15:00 -17:00 (120 min)
 
 
og
Tirsdager 15:00 - 17:00 (120 min)
og
Torsdager 15:00 - 17:00 (120 min)
Ekstra tilbud: lørdager 10:00-12:00
Sandbakkenhallen
Pris: 2500,-  +  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Passer for minirekrutter som er øvet.
3 x 2-timersøker i uken tidlig ettermiddag, pluss tilbud om gratis ekstratrening på lørdager.
Barna lærer basisferdigheter i rytmisk gymnastikk som kroppsteknikk og redskapsteknikk. Det øves på individuelle program og/eller på troppsprogram, men med et fokus på at  gymnastene skal føle seg trygge og bli godt forberedt til et evt. konkurranseparti det året de fyller 11 år.
Vi tilpasser minirekruttgruppene våre etter alder, motivasjon og trenignstider.
Det tas hensyn til at barnet skal møtes på eget mestringsnivå.
REKRUTTER:
Konkurranseparti
 
 
 
Mandager 15:00 -18:00
 
 
og
Tirsdager 15:00 - 18:00
og
Onsdager 15:00 - 18:00
Og
Torsdager 15:00 - 17:00
Ekstra tilbud: lørdager 10:00-12:00
Sandbakkenhallen
Pris 2 dager per uke: 2500,- 
 
+  kontingent 200,-
Pris 3 dager per uke: 3700,- 
 
+  kontingent 200,-
Pris 4 dager per uke: 5100,-
 
+  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Passer for de som er øvet og fyller 11 eller 12 år inneværende år.
Rekrutter konkurrerer på nivå som passer for den enkelte - 
- Nasjonale divisjonsklasser 11/12 år, Div. A, B eller C.
- Internasjonal klasse Nivå 1 (11 år) eller 2 (12 år).

Rekrutter kan også delta i tropp.

JUNIOR OG SENIOR:
Konkurranseparti
Partiene tilpasses antall gymnaster og ferdighetsnivå.
Spørsmål: konktakt Marit Sørensen
 
marit@skjebergturn.no
Sandbakkenhallen
Pris 3 dager per uke: 3700,- 
 
+  kontingent 200,-
Pris 4+ dager per uke: 6900,-
 
+  kontingent 200,-
Beskrivelse av partiet:
Junior: fyller 13, 14 eller 15 år inneværende år.
Senior: fyller 16 år eller mer inenværende år. 
Nasjonale klasser deles i divisjon A, B og C
Internasjonale klasser deles i 2- og 4-kamp)
Mer informasjon om konkurranseklasser finnes her:
https://www.gymogturn.no/wp-content/uploads/2019/01/Konkurranseklasser-2019-v2.pdf
GymX-Herretrimmen:
En gjeng voksne «guttær» treffes hver mandag og torsdag kveld klokken 20:00 på Hafslund ungdomsskole . Vi spiller først en halvtime med basketball og deretter en halvtime med gymnastikk/styrketrening. Dette er en trivelig, sosial  og ikke minst rimelig måte å holde kroppen i form på. Pris: 300,- pr halvår  i treningsavgift (eks kontingent på 200,- pr halvår).